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Ya estamos en septiembre, se acaban las vacaciones y toca volver a la rutina para empezar un nuevo curso. Seguramente más de uno vuelva de las vacaciones de verano con algún kilo de más. La falta de rutina en los horarios de las comidas y del sueño y los planes propios del tiempo estival hacen … Leer más

Comienza poco a poco Para empezar con el pie derecho, trata de ponerte metas realistas que te permitan experimentar la pérdida de poco peso y volumen la cual se mantenga constante a través de las semanas. La pérdida gradual le permite a tu organismo ir ajustándose al cambio y adaptando su metabolismo para no volver … Leer más